5 refeições para 3 pessoas

A Bife de atum e salsa de manga

Preparação : ~15 min / Cuisson : ~15 min / Total ~30 min

Ingredientes necessários : azeite, molho de soja, vinagre de vinho

B Espetadas de coxa de frango limão-erva-príncipe com molho picante

Preparação : ~15 min / Cuisson : ~15 min / Total ~30 min

Ingredientes necessários: azeite, vinagre de arroz, molho de soja, açúcar mascavado

C Hambúrguer de vaca com pão brioche e cebola caramelizada

Preparação : ~15 min / Cuisson : ~15 min / Total ~30 min

Ingredientes necessários: azeite, manteiga, açúcar mascavado, vinagre de vinho tinto

D Penne com prosciutto, tomate seco e curgete

Preparação : ~10 min / Cuisson : ~15 min / Total ~25 min

Ingredientes necessários: azeite, vinagre balsâmico, parmesão

E Buddha bowl vegetariano

Preparação : ~15 min / Cuisson : ~20 min / Total ~35 min

Ingredientes necessários: azeite, mel, molho de soja, vinagre de vinho tinto, açúcar mascavado

Descubra como funciona e quais são os ingredientes que podem ser necessários ter em casa.